| 红薯糍粑汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 糍粑 | 克 | 762千卡 | 196千卡 | 4.2克 | 7.8克 |
| 总量 | 692克 | 红薯糍粑汤热量/卡路里1062千卡 | |||
 热量1062千卡，相当于开车531分钟消耗的热量...120 | |||||
红薯糍粑汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红薯（适量）、糍粑（适量）、红枣（适量）、冰糖（适量）
1/5. 小红薯洗净去皮。
2/5. 切成滚刀块。
3/5. 与洗过的红枣一起加水、冰糖放入锅中同煮。
4/5. 煮至红煮变色变熟。
5/5. 再加入糍粑煮软即可。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、增强免疫力、益气力等功效；可与排骨、猪排、大米搭配；与梭子蟹、河蟹、柴鸡相克，同食可能会引起不适；
糍粑的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
