| 松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 牛奶 | 克 | 23千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 27千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 202克 | 松饼热量/卡路里390千卡 | |||
 热量390千卡，相当于手工活260分钟消耗的热量...90 | |||||
松饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
松饼粉（95克）、鸡蛋（1个）、蜂蜜（1勺（或白糖））、黄油（3克）、牛奶（55克）
1/2. 把松饼粉、牛奶、蜂蜜、鸡蛋和一起拌匀……
2/2. 把黄油溶化成油、预热松饼机、（2??分钟左右）用刷子将黄油涂松饼机上下一层、将拌好的松饼糊倒在松饼机内、不能满出来、大概3分钟左右就〇K了！出锅切开涂上自己喜欢的甜酱、开吃
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、延缓衰老、预防癌症等功效；可与辣椒、生菜、小米面搭配；与牛奶、豆浆、地瓜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、促进胃肠蠕动等功效；可与茼蒿、桑葚、鸭梨搭配；与白开水、李子、豆腐相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、补充能量等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、养颜、治便秘等功效；可与甘蔗、草莓、香蕉搭配；与巧克力、金桔、西兰花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 松饼热量390 千卡
- 脂肪112.61 克
- 蛋白质21.17 克
- 碳水化合物79.72 克
- 钠219.8 毫克
- 钙356 毫克
- 铁3.58 毫克
- 钾314 毫克