| 可可馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1464千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 可可粉 | 克 | 175千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 总量 | 450克 | 可可馒头热量/卡路里1639千卡 | |||
 热量1639千卡，相当于打牌1093分钟消耗的热量...90 | |||||
可可馒头的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面粉（400克）、可可粉（50克）、酵母（6克）、温水（适量）
1/10. 将可可粉面粉放入容器里.
2/10. 酵母加温水溶解.
3/10. 到入面粉里,加适量温水.
4/10. 揉成光滑的面团.
5/10. 放入盆中,包好保鲜膜,醒一个小时,待面团膨胀至两倍大左右.
6/10. 取出揉匀,分割成大小均匀的面团,把小面团滚圆 再醒15分钟.
7/10. 蒸锅加入冷水,水烧开.
8/10. 放入馒头.
9/10. 蒸15分钟,关火.
10/10. 闷2分钟即可.
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、和血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 可可馒头热量1639 千卡
- 脂肪9.9 克
- 蛋白质32.2 克
- 碳水化合物117 克
- 钠35 毫克
- 钙74 毫克
- 铁1 毫克
- 钾360 毫克