| 无添加水果冰激凌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 638克 | 无添加水果冰激凌热量/卡路里306千卡 | |||
 热量306千卡，相当于吃东西153分钟消耗的热量...120 | |||||
无添加水果冰激凌的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2根）、草莓（8颗）
1/4. 香蕉，草莓，榴莲。晚上进冰箱冷冻起来。香蕉选很熟的，口感会特别好。
2/4. 根据个人口味可以加一些坚果，我加了蔓越梅干，葡萄干，奥利奥饼干碎。哈哈～麦旋风都可以做哦！
3/4. 这是我发的小视频截图，把食材放进冰激凌机，按开关就可以了。出来的是饼状的冰激凌，个人感觉这种设计比较方便大家做造型。
4/4. 美味的冰激凌出炉！前后5分钟左右！不添加任何调味品，最纯最健康的水果冰激凌！个人感觉更适合宝妈们给宝宝做！
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、聪耳、填精髓等功效；可与燕麦、苹果、川贝母搭配；与香芋、西瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、健脾、明目等功效；可与玉米、榛子、牛奶搭配；与红薯、地瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 无添加水果冰激凌热量306 千卡
- 脂肪0.63 克
- 蛋白质1.76 克
- 碳水化合物30.52 克
- 钠2 毫克
- 钙21 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾511 毫克