| 金桔柠檬酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金桔 | 克 | 275千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1231克 | 金桔柠檬酱热量/卡路里1049千卡 | |||
 热量1049千卡，相当于焊接350分钟消耗的热量...180 | |||||
金桔柠檬酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
金桔（500克）、柠檬（1个）、冰糖（100克）、蜂蜜（适量）、水（适量）
1/6. 用盐水将果果洗净
2/6. 切小块，去籽。
3/6. 空锅加适量水烧开，入冰糖炖化，再将步骤2倒入锅内
4/6. 大火烧开后转小火慢熬，边熬边搅拌，避免粘锅。
5/6. 熬到起胶，关火置凉，加入蜂蜜搅拌均匀，装罐。
6/6. 完成
食材功效信息
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防感冒、理气解郁、防治感冒等功效；与黄瓜、牛奶、萝卜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、健脾、开胃醒脾等功效；可与马蹄、鸡肉、三文鱼搭配；与牛奶、橘子、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、和胃润肺、清热除火等功效；可与梨、石榴、白果搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与黄瓜、鸭梨、牛奶搭配；与李子、生菜、白开水相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 金桔柠檬酱热量1049 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物194.8 克
- 钠7.1 毫克
- 钙184 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾382 毫克