| 蜜红豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红小豆 | 克 | 810千卡 | 324千卡 | 20.2克 | 0.6克 |
| 绵白糖 | 克 | 475千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 370克 | 蜜红豆热量/卡路里1285千卡 | |||
 热量1285千卡，相当于现代舞268分钟消耗的热量...288 | |||||
蜜红豆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红小豆（250克）、绵白糖（120克）
1/5. 红小豆洗净泡一整晚～个子都变大了许多哦！
2/5. 电饭煲选择杂粮，煮熟豆子！
3/5. 添少量水，将豆子移放到小锅里，放入绵白糖，这时锅里会有一些水，小火把水煮干，煮的时候慢慢晃动锅子，以免糊锅～
4/5. 蜜红豆，就大功告成啦！
5/5. 晾凉装盒，冷冻保存，随用随取就OK喽！
食材功效信息
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、滋阴、润肺生津等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜红豆热量1285 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物162.3 克
- 钠4.2 毫克
- 钙80 毫克
- 铁7.6 毫克
- 钾862 毫克