| 糖醋排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1980千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 总量 | 1034克 | 糖醋排骨热量/卡路里2067千卡 | |||
 热量2067千卡，相当于操作689分钟消耗的热量...180 | |||||
糖醋排骨的做法共12个步骤
食材主料/辅料
排骨（750克）、胡萝卜（一小根）、生菜（4片）、生粉（适量）、香葱（一颗）、料酒（适量）、白醋（适量）、五香粉（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）
1/12. 准备材料
2/12. 除了白醋和白糖其他调料都倒入碗里搅拌好放入洗净的排骨腌30分钟
3/12. 把腌好的排骨拍生粉
4/12. .把油倒入锅里烧到7成热在放入排骨炸到8成熟捞出备用
5/12. 香葱洗净切段备用
6/12. 把 香葱爆香
7/12. 香葱爆香之后再排骨
8/12. 加入白醋
9/12. 在加入白糖
10/12. 把剩下的生粉加水调入盐和味精勾芡在煮上5分钟即可出锅了
11/12. 生菜用开水烫一下摆好盘装入炒好的糖醋排骨
12/12. 孩子们可喜欢了，可以多吃点饭了
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、润肠胃、补虚等功效；可与蘑菇、紫菜、红薯搭配；与鹌鹑、鲫鱼、香菜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、解毒生津、抗癌等功效；可与羊排、狗肉、鳕鱼搭配；与猕猴桃、杏、柠檬相克，同食可能会引起不适；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、抑制病毒、增进食欲等功效；可与大蒜、海带、豆腐皮搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 糖醋排骨热量2067 千卡
- 脂肪20.8 克
- 蛋白质21.87 克
- 碳水化合物15.96 克
- 钠285.5 毫克
- 钙122 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾1183 毫克