| 飞鱼子香肠土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 飞鱼子香肠土豆片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于滑板45分钟消耗的热量...300 | |||||
飞鱼子香肠土豆片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
飞鱼子香肠（一段）、土豆（适量）、食用油（少许）、盐（少许）、葱蒜（少许）、纯净水（少许）
1/5. 飞鱼子香肠一段蒸熟，放凉后切厚片
2/5. 土豆去皮切片，泡水去淀粉
3/5. 平底锅少油下飞鱼子香肠略煎
4/5. 依次下土豆片、葱蒜翻炒，再加入少许盐
5/5. 最后加入少许纯净水，燜熟即可
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、益气、降糖降脂等功效；可与牛腩、黄瓜、牛肉搭配；与柿子、香蕉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 飞鱼子香肠土豆片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克