| 红糖米花茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 米花 | 克 | 374千卡 | 190千卡 | 15克 | 4克 |
| 熟鸡蛋 | 克 | 160千卡 | 155千卡 | 12.58克 | 10.61克 |
| 总量 | 387克 | 红糖米花茶热量/卡路里858千卡 | |||
 热量858千卡，相当于骑马214分钟消耗的热量...240 | |||||
红糖米花茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红糖（适量）、米花（适量）、熟鸡蛋（适量）
1/7. 红糖，糯米花，熟鸡蛋。
2/7. 汤盆里倒进清水放进红糖煮化。
3/7. 汤盆里倒进清水放进红糖煮化。
4/7. 汤盆里倒进清水放进红糖煮化。
5/7. 将糯米花、熟鸡蛋装碗里。
6/7. 烧开的红糖水冲时鸡蛋糯米花碗里即成。
7/7. 红糖米花茶即成。
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、补血养颜、活血化淤等功效；可与黑豆、姜、小米搭配；与牛里脊、牛奶、牛肉相克，同食可能会引起不适；
米花的热量190千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
熟鸡蛋的热量155千卡（每100克）；有利含量：富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 红糖米花茶热量858 千卡
- 脂肪14.61 克
- 蛋白质27.78 克
- 碳水化合物122.92 克
- 钠145 毫克
- 钙200 毫克
- 铁2.39 毫克
- 钾426 毫克