| 竹炭坚果饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 655千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 285克 | 竹炭坚果饼干热量/卡路里1543千卡 | |||
 热量1543千卡，相当于睡觉1714分钟消耗的热量...54 | |||||
竹炭坚果饼干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（185克）、蛋黄液（一只蛋黄）、白砂糖或糖粉（90克）、竹炭粉（2克）、黄油（100克）
1/4. 原谅我做的匆忙没有照照片( 。? ??)?
准备好材料后黄油隔水融化加入白糖
2/4. 筛入低筋面粉和竹炭粉！(*?′╰╯`?)?
3/4. 揉成面团的样子，加入你喜欢的碎坚果像玩橡皮泥一样把它变成一个长方体 (????д????)!!! 包上保鲜膜放入冰箱冷冻层一个小时
4/4. 拿出来切片时将烤箱预热160度烤十五分钟翻一个面再烤十五分钟[具体烤多久要看自家的烤箱来定毕竟烤箱都不一样，黑色比较吸热要比正常饼干烤时间短些，硬了就可以拿出来了]
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
竹炭粉具有提高免疫力、通便、养颜护肤等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、补充能量等功效；
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营养信息
- 竹炭坚果饼干热量1543 千卡
- 脂肪99.4 克
- 蛋白质10.8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠40.3 毫克
- 钙35 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾39 毫克