| 手撕白菜炒粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 总量 | 437克 | 手撕白菜炒粉条热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡，相当于练武术16分钟消耗的热量...790 | |||||
手撕白菜炒粉条的做法共10个步骤
食材主料/辅料
大白菜（适量）、红薯粉（适量）、精盐（适量）、猪油（适量）、蚝油（适量）、老干妈（适量）、味精（适量）
1/10. 备好大白菜，薯粉。
2/10. 薯粉用温水泡软。
3/10. 白菜冼净用手撕成大块。
4/10. 锅烧热放进猪油化开。
5/10. 倒进撕好的白菜炒片刻。
6/10. 再倒进薯粉丝。
7/10. 加适量的精盐炒匀，调入蚝油。
8/10. 老干妈将白菜、粉丝炒入味。
9/10. 调入味精炒匀即成。
10/10. 手撕白菜炒粉条即成。
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、解热除烦、通利肠胃等功效；可与牛肚、猪肝、辣椒搭配；与兔肉、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 手撕白菜炒粉条热量205 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质3.27 克
- 碳水化合物10.51 克
- 钠94 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾370 毫克