| 蒜蓉大对虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 蒸鱼豉油 | 克 | 9千卡 | 40千卡 | 2.43克 | 0.08克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 153克 | 蒜蓉大对虾热量/卡路里686千卡 | |||
 热量686千卡，相当于壁排球98分钟消耗的热量...420 | |||||
蒜蓉大对虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大对虾（适量）、蒜蓉（适量）、蒸鱼豉油（适量）、食用油（适量）、食盐（适量）
1/3. 对虾化冻，开背去除虾线虾头里的脏东西，清洗干净后 放入盘中
2/3. 蒜蓉 少量盐 一点蒸鱼豉油 一起搅拌后加入一点食用油在 搅拌好后，放到虾肉上
3/3. 水烧开后，就开始蒸了，10分钟就可以了，烧热油直接破到虾上这道菜就完成了
食材功效信息
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有降血糖、温中健胃、预防心脑血管疾病等功效；可与猪肉、五花肉、生菜搭配；与鸭肉、芒果、草菇相克，同食可能会引起不适；
蒸鱼豉油的热量40千卡（每100克）；具有提鲜、止痒消肿、防癌等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、补虚、预防心血管硬化等功效；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、清污解毒、呵护咽喉等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜蓉大对虾热量686 千卡
- 脂肪100.28 克
- 蛋白质4.13 克
- 碳水化合物12.93 克
- 钠44466.6 毫克
- 钙68 毫克
- 铁3.02 毫克
- 钾462 毫克