| 香辣烤茄子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 蒜蓉酱 | 克 | 135千卡 | 282千卡 | 4.22克 | 19.97克 |
| 总量 | 404克 | 香辣烤茄子热量/卡路里199千卡 | |||
 热量199千卡，相当于焊接66分钟消耗的热量...180 | |||||
香辣烤茄子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
茄子（一个）、蒜蓉酱（适量）
1/5. 先把茄子洗净，放入微波炉里高火五分钟。拿出来切成两瓣。
2/5. 放入蒜蓉酱。
3/5. 放入烤箱，上下火二百度，烤十分钟。
4/5. 出炉
5/5. 成品
食材功效信息
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抑癌抗瘤、抗衰老、温肺等功效；可与牛肉、辣椒、兔肉搭配；与黑鱼、螃蟹、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
蒜蓉酱的热量282千卡（每100克）；具有杀菌、防肿瘤、温中健胃等功效；
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营养信息
- 香辣烤茄子热量199 千卡
- 脂肪20.17 克
- 蛋白质5.22 克
- 碳水化合物24.25 克
- 钠5.4 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾220 毫克