| 黑蒜猪骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪骨 | 克 | 900千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 鸡脚 | 克 | 1043千卡 | 215千卡 | 19.4克 | 14.6克 |
| 总量 | 935克 | 黑蒜猪骨汤热量/卡路里1943千卡 | |||
 热量1943千卡，相当于打沙袋324分钟消耗的热量...360 | |||||
黑蒜猪骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪骨（适量）、鸡脚（适量）、清道本草黑蒜（适量）
1/4. 准备食材
2/4. 鸡脚、猪骨清洗干净，用热开水再清洗一下，放入锅内
3/4. 黑蒜切成四瓣，皮也可以放入锅内，根据自家炖盅的大小适当添加开水和材料
4/4. 水烧开后，炖1个半-2小时即可
食材功效信息
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有强筋骨、延缓衰老、壮腰膝等功效；可与花旗参、米醋、粉葛搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
你可能还喜欢
营养信息
- 黑蒜猪骨汤热量1943 千卡
- 脂肪26.6 克
- 蛋白质59.4 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠67 毫克
- 钙88 毫克
- 铁0.91 毫克
- 钾31 毫克