| 自制宝宝金桔果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金桔 | 克 | 289千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 586克 | 自制宝宝金桔果酱热量/卡路里533千卡 | |||
 热量533千卡，相当于平底雪橇76分钟消耗的热量...420 | |||||
自制宝宝金桔果酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
金桔（适量）、白砂糖（适量）
1/5. 金桔用盐泡30分钟，洗净擦干
2/5. 去籽，加白砂糖，用保鲜膜封好，放入冰箱12小时
3/5. 取出，榨成糊！
4/5. 加水煮啊煮啊……大概30分钟
5/5. 这个样子就可以了！?
食材功效信息
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、降血脂、美容护肤等功效；与萝卜、黄瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、除口臭、润肺生津等功效；
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营养信息
- 自制宝宝金桔果酱热量533 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物113.6 克
- 钠3.4 毫克
- 钙76 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾149 毫克