| 迷你小披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 黄油 | 克 | 107千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 总量 | 768克 | 迷你小披萨热量/卡路里1305千卡 | |||
 热量1305千卡，相当于午睡1631分钟消耗的热量...48 | |||||
迷你小披萨的做法共11个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、白糖（1勺）、水（90克）、黄油（12克）、发酵粉（以上是披萨皮的）（4克）、红萝卜（半个）、西芹（1条）、番茄酱（亨氏）（50克）、马苏里拉（20克）、火腿肠（1根）
1/11. 糖，酵母，黄油，水放入面粉或均匀，揉面团至不粘手，放置2小时至发酵到两倍大
2/11. 取出面团做成饼皮
3/11. 刷上番茄酱
4/11. 放入马苏里拉
5/11. 放入西芹
6/11. 放入红萝卜
7/11. 放入火腿
8/11. 再放马苏里拉
9/11. 烤箱200度预热，放入烤箱200度10分钟180度5分钟，根据烤箱温度，或是
10/11. 成品
11/11. 来个特写^_^
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、除热、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、调味、舒缓肝气等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、促进身体发育等功效；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有胃肠蠕动、消食、促消化等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 迷你小披萨热量1305 千卡
- 脂肪110.22 克
- 蛋白质29.41 克
- 碳水化合物185.76 克
- 钠1141.6 毫克
- 钙78 毫克
- 铁8.71 毫克
- 钾636 毫克