| 玉米汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | 4克 | 1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 327克 | 玉米汁热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡，相当于打篮球20分钟消耗的热量...480 | |||||
玉米汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
甜玉米（2根）、水（适量）
1/4. 甜玉米两根
2/4. 用果语原汁机摇出汁
3/4. 摇出的渣渣特别干
4/4. 加点温水煮开，香甜又浓的玉米汁
食材功效信息
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治冠心病、治疗高血压、减肥等功效；可与芥蓝、松仁、牛膝搭配；与红螺、田螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 玉米汁热量164 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克