| 草莓慕斯杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 消化饼干 | 克 | 142千卡 | 473千卡 | 7克 | 18克 |
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 淡奶油 | 克 | 437千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 奶粉 | 克 | 48千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 总量 | 125克 | 草莓慕斯杯热量/卡路里833千卡 | |||
 热量833千卡，相当于郑多燕139分钟消耗的热量...360 | |||||
草莓慕斯杯的做法共17个步骤
食材主料/辅料
1/17. 消化饼或奥利奥饼干刮掉中间的白色奶油
2/17. 装进保鲜袋中，用擀面杖碾碎
3/17. 黄油加热融化
4/17. 饼干碎加入黄油拌匀，放进模具里压实，然后进冰箱冷藏
5/17. 草莓用盐水泡后洗净切片
6/17. 淡奶油加糖打至6成发
7/17. 吉利丁片冷水泡软
8/17. 奶粉用开水冲开加入吉利丁片2片，搅匀
9/17. 待温凉时倒入打发好的淡奶油中搅匀成慕斯液
10/17. 倒入一部分慕斯液后加入切好的草莓片，重复加几层，里面就有很多层的草莓
11/17. 放入冰箱冷藏2个小时
12/17. 把一片吉利丁片放入开水中融化，待温凉时轻柔倒入慕斯上面做镜面，再放入冰箱冷藏2小时
13/17. 完美。。。
14/17. 小朋友放学回来后的小点心也是很不错的
15/17. 非常好吃⊙▽⊙
16/17. 晚上拍的图
17/17. 喜欢吗？
食材功效信息
消化饼干的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、加饱腹感等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、治疗便秘、促进代谢等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、保肝解毒、润肺生津等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善视力、大便秘结、美白等功效；可与黑豆、蜂蜜、香蕉搭配；与钙粉、桔子、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓慕斯杯热量833 千卡
- 脂肪235.8 克
- 蛋白质114.8 克
- 碳水化合物220.8 克
- 钠878.7 毫克
- 钙1852 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾2306 毫克