| 煎藕饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 597克 | 煎藕饼热量/卡路里1305千卡 | |||
 热量1305千卡，相当于自行车测功器261分钟消耗的热量...300 | |||||
煎藕饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
藕（适量）、猪肉（适量）、盐（适量）、番薯粉或者生粉（适量）
1/3. 放点肉末增加口感，也可以不放，就是纯藕泥。放点盐，生粉或者番薯粉，我两种都放了些，因为磨完藕有很多水份跑出来，放点粉一来沾和更好二来藕汁不浪费
2/3. 搅拌均匀后，开小火少油，藕泥在手掌压平摊到不粘锅没，煎两面黄
3/3. 成功
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防贫血、益胃健脾、凉血等功效；可与红螺、皮皮虾、猪小排搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、润肌肤、润肠胃等功效；可与魔芋、苋菜、洋葱搭配；与甲鱼、荞麦、刀豆相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、治肝顺胃、清理胃水等功效；与小豆、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎藕饼热量1305 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物30.199999 克
- 钠10133.7 毫克
- 钙109 毫克
- 铁6.3 毫克
- 钾415 毫克