脆炒黄瓜的热量和减肥功效

1/10. 水果黄瓜洗净备用。

2/10. 切成薄片。

3/10. 加入盐（一小勺）拌匀腌制一会。

4/10. 腌出水份。

5/10. 加水洗去盐份。可以尝一下，到自已喜欢的咸淡程度。（如果偏淡也不要紧，一会炒的时可以再加盐，反之，如果过咸，就多洗几遍）

6/10. 捞出后用力挤去水份。

7/10. 锅中放少量油，加入葱炒香。

8/10. 加入黄瓜炒香。

9/10. 加入现磨的黑胡椒，多放点味道更棒。