| 顺德爽脆鱼皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼皮 | 克 | 676千卡 | 306千卡 | 0克 | 22克 |
| 总量 | 221克 | 顺德爽脆鱼皮热量/卡路里676千卡 | |||
 热量676千卡，相当于看电视451分钟消耗的热量...90 | |||||
顺德爽脆鱼皮的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鱼皮（一盒）、配菜（适量）、黑醋（适量）、芥末（适量）、酱油（适量）、食用油（适量）、白酒（适量）、白芝麻（适量）
1/12. 胡萝卜刨成丝。
2/12. 青瓜刨成丝。
3/12. 大头菜丝和姜丝。
4/12. 香菜切碎。
5/12. 蒜茸。
6/12. 芥末与适量酱油混合均匀。
7/12. 这是在外面买的鲩鱼鱼皮，有送花生的。
8/12. 多加点炒熟的芝麻、把刚刚切好的配料都加进去；加入白酒、芥末酱油、蚝油、黑醋、食用油等你喜欢的调料拌均匀
9/12. 爽口鱼皮，唯有顺德！
10/12. 冰冰凉凉的，夏天吃个不停！
11/12. 在顺德不容错过的美食~
12/12. 你们想吃吗？？等我学好了做鱼皮的话教你们吧 哈哈哈
食材功效信息
鱼皮的热量306千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗癌等功效；
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营养信息
- 顺德爽脆鱼皮热量676 千卡
- 脂肪22 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克