| 牛扎沙琪玛热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 面粉 | 克 | 256千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 179克 | 牛扎沙琪玛热量/卡路里710千卡 | |||
 热量710千卡，相当于跑步89分钟消耗的热量...480 | |||||
牛扎沙琪玛的做法共3个步骤
食材主料/辅料
原味棉花糖（180克）、黄油（40克）、烘焙奶粉（80克）、面粉（70克）、鸡蛋（一个）
1/3. 鸡蛋和面粉搅拌，揉成面条，擀成薄面皮，再切成细条，放入油锅中炸成金黄色。
2/3. 不粘锅中加入黄油融化后放入棉花糖进行翻炒，待棉花糖完全融化后倒入奶粉和炸好的面条，搅拌均匀后压成型
3/3. 待微热时切成型即可
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、均衡营养等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养阴补虚、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防动脉硬化、保护肝脏等功效；可与紫菜、荠菜、西红柿搭配；与茶叶、味精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛扎沙琪玛热量710 千卡
- 脂肪109.01 克
- 蛋白质25.26 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠194.3 毫克
- 钙91 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾177 毫克