| 炸脆-煎饼果子必备热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 102克 | 炸脆-煎饼果子必备热量/卡路里362千卡 | |||
 热量362千卡，相当于减肥操60分钟消耗的热量...360 | |||||
炸脆-煎饼果子必备的做法共4个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（100克）、清水（适量）、盐（2克）
1/4. 面粉和盐加清水和成面团，醒发30分钟
2/4. 用面条机压成薄片或擀成薄片
3/4. 切成长方形，中间划两道
4/4. 油锅烧热，中小火炸至两面金黄即可出锅。
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、杀菌、增进食欲等功效；与红豆馅、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸脆-煎饼果子必备热量362 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物75.2 克
- 钠10044 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克