| 葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 总量 | 164克 | 葱油拌面热量/卡路里659千卡 | |||
 热量659千卡，相当于伸展操264分钟消耗的热量...150 | |||||
葱油拌面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小葱（适量）、食用油（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、胡萝卜丁（不是必须品）（适量）
1/5. 小葱洗净切段备用。
2/5. 热锅烧油，油热后放入小葱爆香，此处小火。
3/5. 在爆小葱的锅内倒入适量生抽和老抽，锅里热了就倒出锅备用。
4/5. 锅内烧水，水开后下入面条，记得下面过程中要搅拌，以免沾锅。我还切了胡萝卜丁煮面到一半的时候放下，有了胡萝卜面条看起来会更有食欲。
5/5. 面煮好了就捞起来，浇上爆好的葱油。葱油拌面做好啦，开吃吧。
食材功效信息
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、抗菌、帮助消化等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、豆腐、香干相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、血管硬化、降血脂等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 葱油拌面热量659 千卡
- 脂肪100.7 克
- 蛋白质14.3 克
- 碳水化合物28.7 克
- 钠10.4 毫克
- 钙72 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾143 毫克