| 排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 881克 | 排骨汤热量/卡路里1576千卡 | |||
 热量1576千卡，相当于乐队演奏394分钟消耗的热量...240 | |||||
排骨汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨（5块）、玉米（1个）、西红柿（1个）
1/5. 材料准备一下
2/5. 排骨凉水下锅开锅出锅后用水洗一下。
下锅炒后再放入花椒大料。
3/5. 炒入金黄色后加入两杯水后，小火
4/5. 加入玉米和西红柿后再煮20分钟。
5/5. 出锅
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、补虚、润肠胃等功效；可与丝瓜、萝卜、山楂搭配；与黄豆、菊花、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血压、保护肝脏、软化血管等功效；可与豌豆、小麦、橙子搭配；与海螺、田螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、养阴凉血、护肤等功效；可与福寿鱼、卷心菜、西葫芦搭配；与红薯、鲢鱼、鱼干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排骨汤热量1576 千卡
- 脂肪21.6 克
- 蛋白质23 克
- 碳水化合物27.3 克
- 钠50.6 毫克
- 钙18.7 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾712 毫克