炸麻叶炸果子的热量和减肥功效

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炸麻叶炸果子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
中筋面粉	克	1805千卡	361千卡	11.3克	1.5克
盐	克	3千卡	59千卡	2克	0克
芝麻	克	155千卡	517千卡	19.1克	46.1克
白糖	克	12千卡	392千卡	0.1克	0克
总量	538克	炸麻叶炸果子热量/卡路里1975千卡
热量1975千卡，相当于宗教舞395分钟消耗的热量...300

炸麻叶炸果子的做法共3个步骤

食材主料/辅料

中筋面粉（500克）、凉水（250克）、盐（5克）、白糖（3克）、芝麻（30克）、食用植物油（半锅）

1/3. 将面粉，水，芝麻，盐，糖混合，和成面团。盖上饧15分钟。

2/3. 将面团分几份，分别擀成薄的面皮，饺子皮差不多厚，薄点会更脆。然后切成自己喜欢的形状，我切的斜四边形。切太小的容易炸锅。

3/3. 锅内烧油，7成热，将面片一个一个地放入，期间不断翻动。待两面金黄泛些白色，就可以出锅沥油了。颜色炸的太深，芝麻就发苦味了，口感不好。也可以不放芝麻。香香脆脆的一堆，慢慢品尝吧！

食材功效信息

中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、止血、消毒等功效；与红豆沙、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、解盐卤毒、除口臭等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补血明目、益肝养发、补肝肾等功效；可与香蕉、枸杞子、山药搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；