| 烤箱版-烤红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 烤箱版-烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于搬东西120分钟消耗的热量...150 | |||||
烤箱版-烤红薯的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红薯（4个）
1/5. 红薯清洗干净，最好选择小一些的红薯，好烤熟。
2/5. 烤箱提前预热15分钟。
3/5. 将擦干净的红薯放入预热好的烤箱内，烤的过程中每隔20分钟把红薯翻一下，让其烤的更均匀一些。
4/5. 哈哈，40分钟后，喷喷香的红薯就烤好了。
5/5. 好吃干净。舌尖上的美味(^_^)
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、抗癌、瘦身等功效；可与水芹菜、猪排、糙米搭配；与河蟹、大闸蟹、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤箱版-烤红薯热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克