| 电饼档版披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 457克 | 电饼档版披萨热量/卡路里73千卡 | |||
 热量73千卡，相当于漂流15分钟消耗的热量...300 | |||||
电饼档版披萨的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉适量（适量）、芝士少许（适量）、番茄酱少许（适量）、鸡蛋一个（适量）、洋葱少许（适量）、黄瓜（适量）、西红柿（适量）
1/8. 面粉，加少许发酵粉。
2/8. 面团，家少许油。更劲道噢
3/8. 等待发酵，面团擀开。
4/8. 加少许番茄酱
5/8. 打鸡蛋，颜色很漂亮吧
6/8. 撒洋葱圈，加芝士。
7/8. 撒上黄瓜，小番茄。
8/8. 没有烤箱，依然美味。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、降血糖、抗肿瘤等功效；可与木耳菜、豆腐、苹果搭配；与干辣椒、卷心菜、上海青相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、清热生津、治疗高血压等功效；可与蜂蜜、菜花、芹菜搭配；与草鱼、鲢鱼、香菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饼档版披萨热量73 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物5.5 克
- 钠9.9 毫克
- 钙33.7 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾302 毫克