| 香煎粽子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粽子 | 克 | 453千卡 | 151千卡 | 4.3克 | 0.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 640克 | 香煎粽子热量/卡路里1544千卡 | |||
 热量1544千卡，相当于玩电脑1029分钟消耗的热量...90 | |||||
香煎粽子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
粽子（300克）、鸡蛋（1个）、面粉（1勺）
1/3. 先把解冻过的粽子切片。
2/3. 一个鸡蛋，一勺面粉，一倍鸡蛋的水搅匀！
3/3. 中火每面煎5分钟，OK啦！
食材功效信息
粽子的热量151千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、补充能量等功效；与西瓜、小西瓜、西瓜皮相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防动脉硬化、健脑益智等功效；可与小米面、百合、菠菜搭配；与鹅蛋、牛奶、柿子相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、和血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎粽子热量1544 千卡
- 脂肪11.41 克
- 蛋白质28.16 克
- 碳水化合物96.72 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克