八宝甜饭的热量和减肥功效

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容益寿、止渴、壮气提神等功效；可与红豆、葡萄、枣搭配；与鸡肉、鸡胸肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有降低胆固醇、缓解神经衰弱、护肠等功效；可与枸杞子、糯米、枸杞搭配；与虾、白开水、龟相克，同食可能会引起不适；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有抗癌、润燥滑肠、预防动脉硬化等功效；可与鳝鱼、杏仁、黑芝麻搭配；与黄豆、山鸡、鳖肉相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治心血管病、除腥臭怪味、补益脾胃等功效；可与木瓜、黑木耳、小麦搭配；与海蟹、葱、玄参相克，同食可能会引起不适；

白酒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、消除疼痛、助药力等功效；可与锁阳、青梅果脯、青梅搭配；与腌韭菜花、牛上脑、后腱牛肉相克，同食可能会引起不适；