| 原味木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1310千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 糖霜 | 克 | 241千卡 | 402千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 252克 | 原味木糠杯热量/卡路里1686千卡 | |||
 热量1686千卡，相当于摘水果562分钟消耗的热量...180 | |||||
原味木糠杯的做法共7个步骤
食材主料/辅料
玛丽饼干（120克）、淡奶油（150克）、炼奶（少许）、糖霜（少许）
1/7. 准备所有材料
2/7. 把玛丽饼干弄碎，方法不限，我是先在保鲜袋里敲碎饼干，再放在油纸上擀碎，最后过筛
3/7. 过筛好的饼干
4/7. 打发淡奶油，先打发到五成，加炼奶再打发到八九成就可以了
5/7. 最后按照一层饼干碎一层奶油挤到杯子里，要记住最底下一层和最上面一层一定要是饼干碎，最后用糖霜装饰一下就可以了，放冷藏或冷冻更美味。
6/7. 完成
7/7. 完成
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、大便秘结、治疗便秘等功效；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
糖霜的热量402千卡（每100克）；具有补充能量、安神除烦、生津止渴等功效；
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营养信息
- 原味木糠杯热量1686 千卡
- 脂肪105.7 克
- 蛋白质8.61 克
- 碳水化合物154.3 克
- 钠395 毫克
- 钙298 毫克
- 铁1.19 毫克
- 钾597 毫克