| 红薯煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯泥 | 克 | 165千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 香蕉泥 | 克 | 116千卡 | 91千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 290克 | 红薯煎饼热量/卡路里281千卡 | |||
 热量281千卡，相当于跳板跳水94分钟消耗的热量...180 | |||||
红薯煎饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红薯泥（适量）、香蕉泥（适量）、白糖（适量）、蛋黄（适量）、面粉（适量）、食用油（适量）
1/8. 香蕉。
2/8. 去皮搅成香蕉泥。
3/8. 红薯蒸熟搅成红薯泥。
4/8. 放适量的面粉，红糖合均。3、再倒进备好的蛋黄合匀。
5/8. 合好的红薯面团做成面皮，码上香蕉泥。
6/8. 再取一张合在上面做成红薯香蕉馅饼。
7/8. 做好的饼放进锅里煎熟即成。
8/8. 煎好的香蕉馅饼。
食材功效信息
红薯泥的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
香蕉泥的热量91千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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营养信息
- 红薯煎饼热量281 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.98 克
- 碳水化合物44.53 克
- 钠77 毫克
- 钙34 毫克
- 铁1.63 毫克
- 钾500 毫克