泰式海鲜梨味鱼板荞麦面的热量和减肥功效

鱼板的热量107千卡（每100克）；具有止嗽下气、益乳、健脾等功效；

上海青的热量286千卡（每100克）；具有降血脂、强身健体、解毒消肿等功效；可与嫩豆腐、板豆腐、豆干搭配；与乳瓜、金桔瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、滋阴补阳、减肥等功效；可与牛肋条肉、牛肉丝、牛臀肉搭配；与香豆腐干、冬枣、红枣相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有健胃消食、促进消化、减肥等功效；可与虾、鳕鱼、苦瓜搭配；与羊肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

虾米的热量198千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增加骨密度、镇静、保护心血管等功效；可与黄瓜、豆腐、紫甘蓝搭配；与芹菜、水芹菜相克，同食可能会引起不适；