| 青团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 194克 | 青团热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于抽烟700分钟消耗的热量...60 | |||||
青团的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、野菜汁（青麦，艾草等都可以）（适量）
1/5. 捡了好长时间啊，下雨天上面草太多了，切碎了打成汁
2/5. 过滤掉比较粗的经络部分，活面粉，要活干点，这样蒸出来不会塌
3/5. 包上豆沙馅，放了一点点，怕抢了青团本身的香味
4/5. 放在蒸锅里蒸就OK了
5/5. 成品
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、止渴、延年益寿等功效；可与枣（鲜）、鸭肉、桑葚搭配；与仔鸡、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
