| 草莓酱-自己在家做热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 575克 | 草莓酱-自己在家做热量/卡路里401千卡 | |||
 热量401千卡，相当于堵缝隙89分钟消耗的热量...270 | |||||
草莓酱-自己在家做的做法共7个步骤
食材主料/辅料
草莓（500克）、蜂蜜（100毫升）、白糖或冰糖（50克）
1/7. 洗净的草莓去水，备用
2/7. 切成细碎小块状的丁，切记一定要切小点，如果有榨汁机可以使用，但我觉得手切的好点，这个看你个人情况
3/7. 切好的丁放在一旁备用
4/7. 草莓下锅，然后倒入蜂蜜，放入冰糖
5/7. 不停的搅拌，以防粘到锅底糊掉，看看搅拌到很小的颗粒状，就可以准备起锅了
6/7. 然后放到一边冷却，冷却后就可以装瓶了
7/7. 我用的差不多一斤的草莓就做了这么多，半瓶左右，所以大家可以多准备些草莓，下锅后他就会缩水的，希望大家喜欢
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、健脾、帮助消化等功效；可与玉米、豆腐、牛奶搭配；与猪排、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、杀菌、增强抵抗力等功效；可与黄瓜、雪梨、牛奶搭配；与茭白、香干、油豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓酱-自己在家做热量401 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质1.07 克
- 碳水化合物83.28 克
- 钠1.3 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1.41 毫克
- 钾181 毫克