| 味噌猪肉白菜锅-砂锅白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 71克 | 味噌猪肉白菜锅-砂锅白菜热量/卡路里26千卡 | |||
 热量26千卡，相当于干农活3分钟消耗的热量...480 | |||||
味噌猪肉白菜锅-砂锅白菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大白菜(小顆)（1/2棵）、胡萝卜片（适量）、猪梅花火锅片（6片）、葱（2根）、姜（1小截）、料酒 1大匙（15毫升）、盐、糖（少许）、味噌 2小匙（10克）、白胡椒（适量）
1/4. 白菜切一样长度(配合锅深)，胡萝卜切片，葱切段、姜切丝
2/4. 白菜直立排入锅内，其间夹入葱、姜、胡萝卜片
3/4. 肉片堆栈立体状排上，淋少许料酒加水50ml，大火烧滚改小火炖 20分钟
4/4. 味噌(加糖、盐调味)加水融化调开入锅，撒少许胡椒粉上菜。
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、滋阴补阳、降低胆固醇等功效；可与肩部牛肉、背部牛肉、臀部牛肉搭配；与板豆腐、腐竹、干枣相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、解鱼蟹毒、温肺止咳等功效；可与海蟹、芥菜、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 味噌猪肉白菜锅-砂锅白菜热量26 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物14.9 克
- 钠27.9 毫克
- 钙49 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾435 毫克