| 糖醋煎蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 179克 | 糖醋煎蛋热量/卡路里309千卡 | |||
 热量309千卡，相当于滑板62分钟消耗的热量...300 | |||||
糖醋煎蛋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、醋（2勺）、白糖（1-2勺）
1/2. 材料准备好，先把鸡蛋煎差不多了，根据个人口味定，喜欢吃几分熟就自己把握状态。
2/2. 第二步把煎蛋拿出来，锅里不需要再放油了，就是刚才煎蛋的锅里放糖和醋，炒热，小火就可以，把煎蛋再放进去翻炒几下就好了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、滋阴润燥、预防动脉硬化等功效；可与生菜、羊排、基围虾搭配；与雪莲果、田鸡、柿子相克，同食可能会引起不适；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有护肾、消除疲劳、促进消化等功效；可与黄瓜、大蒜、土豆搭配；与小白菜、芥菜、小米相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、舒缓肝气、止咳等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋煎蛋热量309 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质12.76 克
- 碳水化合物103.32 克
- 钠36637.9 毫克
- 钙614 毫克
- 铁27.35 毫克
- 钾461 毫克