| 金牌酸菜鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 262克 | 金牌酸菜鱼热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于干农活5分钟消耗的热量...480 | |||||
金牌酸菜鱼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
草鱼一条（1斤半左右）、葱姜蒜、花椒。干辣椒。野山椒（适量）、酸菜（适量）
1/8. 把所有的原料都准备好！
2/8. 锅烧热放油！下鱼骨头煎两面黄！然后放、葱姜蒜、花椒、干辣椒、野山椒、酸菜炒香！
3/8. 倒水、大火猛烧！
4/8. 在家里吃、可以随便加点辅料、煮开捞出来放进大碗里！
5/8. 然后下鱼片、
6/8. 一片片全部放进汤里、稍微煮开。保持嫩滑爽口！
7/8. 鱼片全下完了、烧开。稍微焖下就出锅！
8/8. 金牌酸菜鱼就这样诞生了。酸辣适中、汤料柔和、浓、酸爽、滑、醇厚、不腻、回味无穷、口齿留香！
食材功效信息
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、促进血液循、开胃等功效；可与光鸭、鸭腿、腊鸭翼搭配；与青梅、青梅果脯、柿饼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金牌酸菜鱼热量37 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克