| 春季健脾祛湿汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 陈皮 | 克 | 33千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 205克 | 春季健脾祛湿汤热量/卡路里43千卡 | |||
 热量43千卡，相当于有氧运动7分钟消耗的热量...350 | |||||
春季健脾祛湿汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
富贵豆【如图】（60克）、猪瘦肉【切片】（400克）、陈皮（三分之一块）、姜片（3）、水（12碗）
1/1. 富贵豆提前浸泡2小时，陈皮泡软，刮去白色部分，所有材料入锅加水，大火滚开转文火煲2小时即可
食材功效信息
陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有促进消化、化痰、降逆化痰等功效；可与枳实、山楂、与苍术搭配；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有帮助消化、助阳、杀菌等功效；可与芥菜、慈姑、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 春季健脾祛湿汤热量43 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质9.3 克
- 碳水化合物86.6 克
- 钠35.9 毫克
- 钙109 毫克
- 铁10.7 毫克
- 钾186 毫克