| 辣味红烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 545克 | 辣味红烧肉热量/卡路里1864千卡 | |||
 热量1864千卡，相当于街舞238分钟消耗的热量...470 | |||||
辣味红烧肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、金针菇（适量）、姜、辣椒、花椒（适量）
1/2. 肉切块、不粘锅煎至金黄色
2/2. 和金针菇一起放入电饭煲、摁下煮饭键 跳起后闷着、别动
等想吃时候再摁一下煮饭 就可以了
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、润肌肤、滋阴等功效；可与大蒜、白菜、冬瓜搭配；与鲫鱼、香菜、甘草相克，同食可能会引起不适；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗疲劳、促进智力发育、抗肿瘤等功效；可与豆腐、猪肝、猪肚搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣味红烧肉热量1864 千卡
- 脂肪52.73 克
- 蛋白质11.67 克
- 碳水化合物6 克
- 钠85.3 毫克
- 钙22 毫克
- 铁1.87 毫克
- 钾386 毫克