| 辣炒泡冬笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 53克 | 辣炒泡冬笋热量/卡路里112千卡 | |||
 热量112千卡，相当于骑马14分钟消耗的热量...480 | |||||
辣炒泡冬笋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
泡冬笋（适量）、干辣椒（适量）、盐 鸡精（适量）
1/3. 冬笋切薄片 越薄越好 辣椒切段
2/3. 锅里放油 油热后 倒入辣椒炒变色
3/3. 放入泡冬笋 炒4-5分钟 把冬笋炒的没有水就可以加盐鸡精出锅了
食材功效信息
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有胃肠胀气、降血糖、开胃消食等功效；可与卷心菜、圆白菜、鸡蛋搭配；与南瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒泡冬笋热量112 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克