| 培根风琴烤土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 415克 | 培根风琴烤土豆热量/卡路里826千卡 | |||
 热量826千卡，相当于砌砖118分钟消耗的热量...420 | |||||
培根风琴烤土豆的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土豆（两个）、培根（适量）、植物油（适量）、鸡精（适量）、白胡椒粉（适量）、盐（适量）
1/8. 将土豆（长土豆）切0.5cm的薄片，底部垫两只筷子，不切断。
2/8. 用锡纸包住切好的土豆，放烤箱烤至七分熟（上下火220℃ 40min）。
3/8. 将培根切块。
4/8. 调汁。
5/8. 培根放调料里腌制10分钟。
6/8. 把培根夹到七成熟的土豆中。
7/8. 土豆表面刷一层植物油。
8/8. 200℃上下火，再烤20min即可。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、美容、益气等功效；可与牛腩、醋、肥牛搭配；与香雀、石榴、西红柿相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、健脾、消食等功效；
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营养信息
- 培根风琴烤土豆热量826 千卡
- 脂肪37.47 克
- 蛋白质40.62 克
- 碳水化合物18.25 克
- 钠2075.7 毫克
- 钙19 毫克
- 铁2.08 毫克
- 钾840 毫克