| 懒人对虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 对虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 345克 | 懒人对虾热量/卡路里336千卡 | |||
 热量336千卡，相当于采花112分钟消耗的热量...180 | |||||
懒人对虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
对虾（300克）、蒜蓉（少量）
1/5. 将对虾脑虾线处理干净
2、平底锅倒入适量油
2/5. 用剪刀从虾尾剪到虾头 去除背上的黑线 通俗的话
3/5. 对虾变色后盛出。
4、蒜切碎入油锅，出香味淋在对虾上
完成
4/5. 盘子蛮大 显得虾好小 嘿
5/5. 懒人10分钟就可以吃了??
食材功效信息
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗早衰、补肾壮阳、提高性功能等功效；可与丝瓜、辣椒、豆苗搭配；与香菇、鸡肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有预防感冒、预防心脑血管疾病、温中健胃等功效；可与玉米面、五花肉、武昌鱼搭配；与鸡胸肉、鸭肉、芒果相克，同食可能会引起不适；
