| 水果甜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 935克 | 水果甜汤热量/卡路里307千卡 | |||
 热量307千卡，相当于安装雨水槽51分钟消耗的热量...360 | |||||
水果甜汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
苹果（三到五个）、草莓（两个）、水（适量）
1/7. 苹果洗干净去皮，量根据自己的需求来。
2/7. 从中一间一切为二，全部切成薄片。
3/7. 锅里加水，放入切好的苹果片，大火烧开转小火，盖上盖子，慢煮二十分钟到半小时左右。如果想要更甜一点，这时候可以加点冰糖。
4/7. 煮好关火，切两个草莓放进去，草莓不需要煮。
5/7. 来一碗吧！
6/7. 成品图
7/7. 酸酸甜甜
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、补脑养血、防癌等功效；可与洋葱、酸奶、咸菜搭配；与海鲜、萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、帮助消化、解热等功效；可与牛奶、玉米、榛子搭配；与樱桃、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 水果甜汤热量307 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质0.87 克
- 碳水化合物21.18 克
- 钠2.6 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1.01 毫克
- 钾272 毫克