| 虾蛄手打面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 789克 | 虾蛄手打面热量/卡路里1522千卡 | |||
 热量1522千卡，相当于越野摩托380分钟消耗的热量...240 | |||||
虾蛄手打面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
手打面（适量）、腊肉（适量）、鳗鱼干（适量）、虾蛄（适量）、虾（适量）、白菜（适量）、洋葱（适量）、姜（适量）、葱（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、鸡精（适量）
1/2. 锅内下油烧至七成热放葱姜洋葱爆香，然后放腊肉和鳗鱼干同洋葱继续炒香，加少许盐料酒调味。
2/2. 所有料炒香调味后再加入足够的水，盖上盖大火烧开，水开后放入虾 虾蛄，放入手打面和白菜大火煮四五分钟，熟后加鸡精调味即可。
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血压、防心肌梗死、通乳抗毒等功效；可与燕麦、丝瓜、西兰花搭配；与果汁、西瓜、木瓜相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦解渴、清热解毒、解渴利尿等功效；可与鳜鱼、田螺、火腿搭配；与羊肝、山竹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 虾蛄手打面热量1522 千卡
- 脂肪69.21 克
- 蛋白质39.18 克
- 碳水化合物11.78 克
- 钠427.2 毫克
- 钙102 毫克
- 铁2.17 毫克
- 钾508 毫克