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花生香酥曲奇

花生香酥曲奇的热量和减肥功效

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花生香酥曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉407千卡354千卡9.4克1.4克
黄油728千卡888千卡1.4克98克
奶油440千卡879千卡0.7克97克
1千卡59千卡2克0克
花生碎104千卡298千卡12克25.4克
总量283花生香酥曲奇热量/卡路里1680千卡
水球 热量1680千卡,相当于水球168分钟消耗的热量...600

花生香酥曲奇的做法共1个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(115克)、黄油(82克)、幼砂糖(35克)、奶油(50克)、花生碎(35克)、盐(1克)
花生香酥曲奇的做法图解1

1/1. 黄油室温软化

2、黄油加入幼砂糖打发

3、奶油不要一次加入黄油,奶油分三次加入黄油打发,避免油水分离

4、打发好黄油奶油后,把低筋面粉,盐,花生碎加入,并拌匀

5、面糊拌匀加入裱花袋挤到烤盘里,挤成自己喜欢的形状

6、烤箱175度预热5分钟,烤盘放入烤箱中层175度烤10分钟即可

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、促进身体发育、补充能量等功效;

奶油的热量879千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有大便秘结、增强活力、预防便秘等功效;与鲈鱼相克,同食可能会引起不适;

花生碎的热量298千卡(每100克);具有增强记忆、和胃、健脑益智等功效;可与苦菊、莲子、鲫鱼搭配;与河蟹、黄瓜、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有预防蛀牙、治肝顺胃、消毒等功效;与豆馅、赤豆、红豆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 花生香酥曲奇热量1680 千卡
  • 脂肪221.8 克
  • 蛋白质25.5 克
  • 碳水化合物106.6 克
  • 10344 毫克
  • 116 毫克
  • 7.7 毫克
  • 665 毫克

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