| 烧卖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酱肉 | 克 | 1185千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 香菇 | 克 | 104千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 1041克 | 烧卖热量/卡路里2500千卡 | |||
 热量2500千卡，相当于登山机373分钟消耗的热量...402 | |||||
烧卖的做法共1个步骤
食材主料/辅料
酱肉（300克）、胡萝卜丁（500克）、香菇（400克）、糯米（2斤）
1/1. 把食材在锅里拌好！
食材功效信息
酱肉的热量395千卡（每100克）；具有生津液、补虚、润燥等功效；可与枇杷、黑木耳、小白菜搭配；与梨、乌梅、首乌相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防贫血、健胃保肝、预防佝偻病等功效；可与薏米、鲤鱼、油菜搭配；与基围虾、鹌鹑、鸽肉相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止虚汗、补脑益智、舒筋活血等功效；可与葡萄、兔肉、赤小豆搭配；与鸡胸肉、苹果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烧卖热量2500 千卡
- 脂肪31.7 克
- 蛋白质23.1 克
- 碳水化合物87.3 克
- 钠65.9 毫克
- 钙20 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾258 毫克