| 灰灰烤薯角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑胡椒 | 克 | 7千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 糖粉 | 克 | 78千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 12千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 辣椒粉 | 克 | 39千卡 | 263千卡 | 6.09克 | 8.69克 |
| 总量 | 65克 | 灰灰烤薯角热量/卡路里136千卡 | |||
 热量136千卡，相当于打字91分钟消耗的热量...90 | |||||
灰灰烤薯角的做法共6个步骤
食材主料/辅料
小土豆（5个）、用料（适量）、黑胡椒（10克）、糖粉（20克）、盐（20克）、辣椒粉（15克）
1/6. 小土豆切块，切成薯角（可不是薯条噻）
2/6. 用料准备好
3/6. 放进有盖子的保鲜盒，倒入备好的料，然后盖上盖子，使劲晃荡（一切为了搅拌均匀，我想唯有这个法子）
4/6. 托盘铺好锡纸，刷一层薄薄的油～均匀铺上小薯角～（还可以顺便烤几个小红果，作装饰用～）
5/6. 登登登登～好吃到没朋友！有甜、有咸、有辣、有黑胡椒，焦香焦香，这样的滋味，为什么不试一试呢？早餐配一杯德国牛奶
6/6. 红果在这里～
食材功效信息
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、促消化、和胃等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、润肺生津、调味等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、帮助消化、祛除腥膻之味等功效；与红豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有帮助消化、健胃、健脾胃等功效；可与明虾、鳕鱼、羊排搭配；与羊肝、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 灰灰烤薯角热量136 千卡
- 脂肪12.7 克
- 蛋白质12.46 克
- 碳水化合物189.92 克
- 钠11246 毫克
- 钙779 毫克
- 铁11.13 毫克
- 钾1194 毫克