| 速成咸鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 速成咸鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于汽车打蜡22分钟消耗的热量...270 | |||||
速成咸鸡蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（50个）、高度白酒（1瓶）、盐（250克）、锡纸（若干）
1/5. 鸡蛋用水清洗干净，控干水份。
2/5. 用高度白酒浸泡20分钟
3/5. 裹上细盐
4/5. 逐一用锡纸包好
5/5. 放入塑料袋中，扎紧口袋，放到室内，等候20天即可食用。提醒一下，要蒸制，可别煮！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、养血发胎、美容护肤等功效；可与干贝、羊排、基围虾搭配；与红薯、甲鱼 、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 速成咸鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克