| 鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 169克 | 鸡蛋饼热量/卡路里453千卡 | |||
 热量453千卡，相当于上下蹲113分钟消耗的热量...240 | |||||
鸡蛋饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（100克）、鸡蛋（2个）、你喜欢什么就可以加什么（适量）
1/5. 面粉加入适量水（一点一点加）搅拌成糊状
2/5. 打入2个蛋
3/5. 成糊状，加适量盐（不建议加鸡精，喜欢甜口可加糖）
4/5. 倒入放好油的锅中煎制，注意翻面（翻到地上也有可能哦
5/5. 这个放了葱花
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防动脉硬化、美容护肤等功效；可与香椿、生菜、明虾搭配；与鹅、甲鱼 、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋饼热量453 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物80.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克